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    1. 千万不要错过春天这个水果,它是中医眼中滋肝肾补肝血之王!还能黑发明目!
      • 作者:dylhkj
      • 发表时间:2020-03-25 10:45:03
      • 浏览:

      每到春天气温开始升高,就是桑葚开始上市的时节了。

      桑葚就是桑树的果实,它能滋补肝肾之阴,又能补血。

      在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里写到:桑葚,甘平,滋肝肾,充血液,止消渴,利关节,解酒毒,祛风湿,聪耳明目,安魂镇魄。

      熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量最丰富的食物之一,桑葚的营养价值也极高,民间还有“桑葚赛人参”的说法。

      而桑葚对中老年人的保健效果更好,大家可千万别错过了!

      桑葚原来这么厉害!

      1桑葚,让我们免疫力变高了

      现代研究发现,它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等,有助于提高人体免疫力。

      桑葚,让我们不再便秘了

      桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高,是营养价值非常高的莓类水果。

      桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。

      桑葚,让我们眼睛明亮了

      深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表?;ㄇ嗨鼐哂星靠寡趸饔?,尤其对眼部的微循环有好处。

      因此,适当吃些桑葚对眼睛有好处。

      桑葚,让我们血管通畅了

      桑葚中富含多种有利健康的物质,比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等,含量丰富且种类繁多。

      这些物质都能够很好的帮助降低血脂,防止血管硬化,对于?;ば哪匝苡泻芎玫陌镏?。

      桑葚,让我们头发变黑了

      桑葚含有乌发素,因而能够使头发乌黑亮泽,预防脱发。

      桑葚,让我们远离癌细胞了

      桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质,可以预防细胞突变和肿瘤扩散,并且能预防癌症的发生。

      桑葚,让我们睡得更香了

      桑葚可以开胃润肠,能安神、生津止渴,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量。

      桑葚吃法不同

      养生治病效果大不同!

      桑椹水

      治眼花、便秘

      鲜桑椹30~50克,加水适量,煎服,能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。

      桑椹膏

      治失眠多梦

      鲜桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。

      每服1汤匙,1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。

      桑椹杞枣膏

      治腰酸腿软

      桑椹、枸杞子、红枣各250克,加水煎成膏,再加白糖500克搅拌溶化而成。

      每日服10~15克,温水冲服,连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

      桑椹粥

      补肝养血

      干桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

      将桑椹洗净后与糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可补肝养血,明目益智。

      桑椹茯苓粥

      治脱发

      新鲜桑椹子100克,洗净后与茯苓粉20克、粳米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。

      每天1剂,连服10天。对脱发有效。

      桑椹果仁粥

      治慢性肾炎

      桑椹75克,葡萄干50克,薏苡仁50克,加水合煮为粥剂服用,适用于慢性肾炎、心脏性水肿。

      桑椹冰糖饮

      防癌抗癌

      将100克新鲜桑椹洗净,放锅内,加水适量,煮至桑葚烂熟,加入冰糖溶化即成。

      可以很好的帮助花青素的吸收,有助防癌抗癌。

      小贴士

      1、桑葚特别娇贵,购买时挑选很重要。买颜色深、果肉饱满,不软烂的。

      2、桑葚不好清洗,建议就用流水轻轻洗一下,再用盐水略泡一下,最好不要揉搓。

      3、如果吃新鲜的桑葚,要选紫黑熟透的,每次20~30颗。

      桑椹不仅是生食的佳果,而且还是治病良药。错过了季节,就要等到来年才能吃上了!

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